今日は、結構食べてしまった。
昼に、メキシカン、鶏胸肉のステーキサラダにフィタのチキン＆シュリンプである。
言うまでも無く、アメリカの量は、同じ「エルトリート」でも日本のそれとは違う。
チキンブレストサラダだけで「食べました」と言える量である。
夜は、鮭のホイル蒸しとサラダ、それに白米を食べてしまったが「夜にジムに行く気だったから、まあいいか」である。
夜のジムは好きだ。
昼間は、人でごった返しているのに、土曜日の21時頃は、数人しか居ない。
やりたい放題、大暴れできるのだ!!!
今日も、何時もと同じようにチャリンコから始まり、腹筋を虐め、ベンチプレスでガッチリと大胸筋を追い込んだ。
有酸素運動のステア･マスターで、汗を辺り一面にまき散らした。
トレッドミルは、合計30分を時速6.6㎞での歩きが1/3で、残り2/3は時速12㎞で走った。
とその時、気が付いたのだ!!!
歩いているとき、Ｔシャツは既に汗でびしょびしょで、身体にピッタリとフィットしていて、自分の身体が、暗がりの窓に映っていた。
その鏡のように反射している自分お姿を見て、今までと違う何かを感じた。
肩幅と頭の比率が、何時もと違うのだ。
「何故だ？」と考えると、Ｓ子にやられた「小顔整顔」だという結論に至った!!!
「凄い!!!」
しかし、Ｓ子言うと、調子づき又施術すると言い出しかねない・・・
複雑な心境である。
H美からショートメールが来て、今夜例のスープランテーションに初めて行ってきたという。
彼女もとにかく、たらふく食べのもを食べたい欲求があったのだろう。
メールの内容だと、完全に「ダイエットノイローゼ」に陥っているようだ。
食べると太るから、食べたくても食べられないと言う。
私も当初そう思って、食事制限をしたり、ヒルズダイエットの様な置き換えダイエットもした。
しかし、それを止めると、直ぐに太る。
だから、食べるのを止める。
正に「デブデブスパイラル」に陥るのだ。
H美もその状態で、このままだと精神状態もおかしくなるかも・・・
一番危ないのは、ダイエットを諦め、リバウンドで更に太るという恐ろしい結果にだけは成らないで欲しいが・・・
H美にショートメールで「今、自主トレ終了」と送ったら、返事が来た。
「今からジムに行ってきます」である。
涙ぐましい努力である。
基礎筋肉量を増やせば「きちんと食べて痩せる」身体になるのだ。
私も、つい2週間前である。
食べても体重が落ち始めたのだ。
Ｓ子に電話で「小顔になっている」と話したら、想像通りの返事であった。
「明日もやるから、来い!!!」
でも、自分の目で確かめるまで、本当に信じていなかったが、本当に顔が細くなって、より筋肉質に見えると、正にナルシストの世界にどっぷりの今日この頃である。