季節の変わり目で、LAも天気が悪いし湿度も60％と非常に高い。
通常は30％位であるが、朝晩は霧が多きためきっと湿度も高いのであろう。
それでも、内陸へ来るまで1時間も走れば、気温40度の砂漠の世界が待っている。
LAと言っても広いから、内陸部と海沿いでは気温も住環境も全く違う。
特にサウスベイと呼ばれているこの付近は、夏でもエアコンがいらずである。
東海岸の様にハリケーンも来ない。
北米大陸は、北から流れてくる環太平洋寒流のお陰で、海水温が異常に低い。
だから、環境の良いビーチは沢山あるが、泳げないのだ。
水に入ると真夏の昼時でも、冷たい(まあ、物好きな奴は、海に入っているが・・・)。
だから、熱帯低気圧が発生しないのである。
昨日、マーサとの特訓で、自分なりに筋肉が疲れていることに気が付いた。
前日の22日に「ローリングヒルズ指圧センター」へ行って指圧をしてもらってきた。
考えてみれば、指圧は生まれて初めてかもしれない。
スポーツマッサージや整体等はあるが、ツボを押されたことは記憶に無い。
これが、痛いのなんのって!!!涙チョチョ切れ状態であった。
指圧師に「わッ、凄くこってる」なんって言われれば、ビビッてしまうではなか!!!
第一、自分的に凝っている認識が無いし、そもそも筋トレしているから凝っているのは当たり前だし!!!
でも、日本でもそうであったが、筋トレを頑張っていて、整体に行くと「身体壊れまくってますね」と言われる。
だいたい、TVを観る姿勢が悪くても、人間の骨格は壊れるのだ。
骨が一番歪むのは、リラックスしてマッタリとしているときなのだ。
これは、骨と骨を繋いでいる筋肉もリラックスするために、骨がずれていく。
生活習慣病として認識し、私は最低月に一度は、整体に行って全身をメンテナンスしてもらうことにしている。
一回6000円だが、これをケチると、身体が壊れてあっちこっちが痛くなったり、将来に重大な疾患を迎える危険性が大である。
考えてみれば、機械類も同じではないか？
例えば車、変な音がしたり、何時もと何かが違うと感じたときに、自動車修理工場に持って行けば、増し締めや一個数十円の部品交換で済むが、それを放っておけば、重大な事故や故障につながり、何十万円、ひいては車買え換え何って事にもなりかねない。
車ならば、最悪買い換えれば、新車を手に入れられるが、自分の身体はそうはいかない。
だから、大事に至る前に、チョコチョコとメンテナンスを怠ってはいけない。
日本の整体師にも色々言われるが「今、自分にとって何が最大値で優先なのか？」を考えて行動すれば自ずと見えてくる。
整体で身体を綺麗に整えてもらい、それを維持することが大切なのか？
身体を使って、趣味(私の場合、ハーレーで爆走することもその趣味の一環)やトレーニングをして、人生をエンジョイし、毎月メンテに行くか？
整体の先生は、私のこのやり方を「ヤクザのようだ」と笑っているが・・・
ローリングヒルズ指圧センターの指圧にも、同じようなことを言われたが「今はトレーニングで筋肉を付けることが最優先」と言っておいたので「来週又来い」との結果になる。
整体とは、歪んだ骨を元の位置に戻すことにより、壊れた筋肉バランスや気の流れを整えるのに対して、指圧は、ツボを刺激することにより、筋肉のバランスを元に戻し、それに応じて骨を元の位置にもどすという。
まあ、判りやすく言えば「卵が先か鶏が先か」と言うことだと私は認識した。
詰まり、どっちでも良いのだ。
自分の身体にとって良いことが第一だから・・・
そう言えば、21日の水曜日にジムの売店のおっちゃんに「頑張っているね、でも、頑張りすぎだよ!!! 昨夜も来て、今日もトレーニングだろう？ 身体壊すよ」と言われた。
このおっちゃん最近冗談が言えると分かった。
23日にマーサへの支払いの時だった。
財布に$100札しかなく、おっちゃんの売店で、プロテインを買って$100ドルを出すと、驚いた顔して「これ本物か？」と札を透かしながら言ったので、私もすかさず「俺は作ってないよ」と言い返してやたら、おっちゃんは「でも、誰かに作らせたろ」とまあ、ギャグのセンスはともあれ、あれほどぶすっとしていたのに、毎日顔を合わせていると、こうも打ち解けるのかなって感じである。
余談ではあるが、成田空港とかで、ドル紙幣に換金すると、手を切りそうなぐらいの札でくれた経験は無いであろうか？
それらの札は、日本の造幣局で印刷されているメイドインジャパンの札である。
これは友人から聞いた話だが「アメリカはもう返せないほどの借金を日本に負っているから、その利息分を日本政府が印刷して円を取り戻しているんだよ」らしい。
今月に入ってから、筋肉を24時間以上休ませたことが無いので、今日は朝のウォーキングも止め、家で過ごしている。
昼に(松居一代がTVCMで圧力鍋の宣伝をしていて、そこで作るカレーライスが美味しそうなので、最近は圧力鍋を使ってカレーライスを作っている)カレーライスを作って食べた。
昨日、シチュー用肉を買ってきていたので、それで作った。
マーサー的にカレーはNGなのだが、まあ、食べたいときに食べないとストレスになるから、思い切って食べてやった。
それも、白米炊いてやった!!!
しかし、夜はサーモンムニエルに発芽玄米にするが・・・
昨日、WholeFoodsで、タルタルソースの材料としてΩ３入りマヨネーズとオーガニック刻みピックルスを買った。
日本のインチキ表示(日本は加工品の材料全てを書く義務が無いため、本当はもっとやばい物が入っている可能性がある)と違い、アメリカは全ての材料を明記せねばならい。
このため、脂肪分や砂糖、トータルカロリーを見て品物を選ぶ癖をつけろとの、女王様からの勅命が出ているため、シリアルに至るまで全てチェックしている。
又、大好きなオレンジジュースも涙を堪えて流しへ流したのだ。
濃縮還元型ジュースは、デブ製造ジュースであるので、気をつけた方が良い。
果汁が100%であっても、信じられない砂糖が混入されている。
オレンジを買ってきて絞ってジュースにすれば、1個あたりに含まれている果糖の量などたかが知れているからOKである。
又、レモンも要注意!!! これは、防腐剤、防黴剤が身体にやばいのだ。
しかし、ここカリフォルニアで買うレモンは、身体に外は無い。
日本で売られているカリフォルニアレモンに使われている防腐剤や防黴剤は、アメリカ国内での使用が禁止されているし、なんと言っても地元だから、安心してレモンティーが飲めるのだ。
本題に戻ると、最近私もジム依存症になりかけている。
ジム依存症は「ジムを休むとデブになる」との強迫観念が湧いてきて、ジムに取りあえず行って身体を動かしてします事である(私が勝手に言っているだけ)。
だから、私は、夕飯後にジムへ行く気満々である。
今日も腹筋を180回頑張ってくるぞ!!!
通常は30％位であるが、朝晩は霧が多きためきっと湿度も高いのであろう。
それでも、内陸へ来るまで1時間も走れば、気温40度の砂漠の世界が待っている。
LAと言っても広いから、内陸部と海沿いでは気温も住環境も全く違う。
特にサウスベイと呼ばれているこの付近は、夏でもエアコンがいらずである。
東海岸の様にハリケーンも来ない。
北米大陸は、北から流れてくる環太平洋寒流のお陰で、海水温が異常に低い。
だから、環境の良いビーチは沢山あるが、泳げないのだ。
水に入ると真夏の昼時でも、冷たい(まあ、物好きな奴は、海に入っているが・・・)。
だから、熱帯低気圧が発生しないのである。
昨日、マーサとの特訓で、自分なりに筋肉が疲れていることに気が付いた。
前日の22日に「ローリングヒルズ指圧センター」へ行って指圧をしてもらってきた。
考えてみれば、指圧は生まれて初めてかもしれない。
スポーツマッサージや整体等はあるが、ツボを押されたことは記憶に無い。
これが、痛いのなんのって!!!涙チョチョ切れ状態であった。
指圧師に「わッ、凄くこってる」なんって言われれば、ビビッてしまうではなか!!!
第一、自分的に凝っている認識が無いし、そもそも筋トレしているから凝っているのは当たり前だし!!!
でも、日本でもそうであったが、筋トレを頑張っていて、整体に行くと「身体壊れまくってますね」と言われる。
だいたい、TVを観る姿勢が悪くても、人間の骨格は壊れるのだ。
骨が一番歪むのは、リラックスしてマッタリとしているときなのだ。
これは、骨と骨を繋いでいる筋肉もリラックスするために、骨がずれていく。
生活習慣病として認識し、私は最低月に一度は、整体に行って全身をメンテナンスしてもらうことにしている。
一回6000円だが、これをケチると、身体が壊れてあっちこっちが痛くなったり、将来に重大な疾患を迎える危険性が大である。
考えてみれば、機械類も同じではないか？
例えば車、変な音がしたり、何時もと何かが違うと感じたときに、自動車修理工場に持って行けば、増し締めや一個数十円の部品交換で済むが、それを放っておけば、重大な事故や故障につながり、何十万円、ひいては車買え換え何って事にもなりかねない。
車ならば、最悪買い換えれば、新車を手に入れられるが、自分の身体はそうはいかない。
だから、大事に至る前に、チョコチョコとメンテナンスを怠ってはいけない。
日本の整体師にも色々言われるが「今、自分にとって何が最大値で優先なのか？」を考えて行動すれば自ずと見えてくる。
整体で身体を綺麗に整えてもらい、それを維持することが大切なのか？
身体を使って、趣味(私の場合、ハーレーで爆走することもその趣味の一環)やトレーニングをして、人生をエンジョイし、毎月メンテに行くか？
整体の先生は、私のこのやり方を「ヤクザのようだ」と笑っているが・・・
ローリングヒルズ指圧センターの指圧にも、同じようなことを言われたが「今はトレーニングで筋肉を付けることが最優先」と言っておいたので「来週又来い」との結果になる。
整体とは、歪んだ骨を元の位置に戻すことにより、壊れた筋肉バランスや気の流れを整えるのに対して、指圧は、ツボを刺激することにより、筋肉のバランスを元に戻し、それに応じて骨を元の位置にもどすという。
まあ、判りやすく言えば「卵が先か鶏が先か」と言うことだと私は認識した。
詰まり、どっちでも良いのだ。
自分の身体にとって良いことが第一だから・・・
そう言えば、21日の水曜日にジムの売店のおっちゃんに「頑張っているね、でも、頑張りすぎだよ!!! 昨夜も来て、今日もトレーニングだろう？ 身体壊すよ」と言われた。
このおっちゃん最近冗談が言えると分かった。
23日にマーサへの支払いの時だった。
財布に$100札しかなく、おっちゃんの売店で、プロテインを買って$100ドルを出すと、驚いた顔して「これ本物か？」と札を透かしながら言ったので、私もすかさず「俺は作ってないよ」と言い返してやたら、おっちゃんは「でも、誰かに作らせたろ」とまあ、ギャグのセンスはともあれ、あれほどぶすっとしていたのに、毎日顔を合わせていると、こうも打ち解けるのかなって感じである。
余談ではあるが、成田空港とかで、ドル紙幣に換金すると、手を切りそうなぐらいの札でくれた経験は無いであろうか？
それらの札は、日本の造幣局で印刷されているメイドインジャパンの札である。
これは友人から聞いた話だが「アメリカはもう返せないほどの借金を日本に負っているから、その利息分を日本政府が印刷して円を取り戻しているんだよ」らしい。
今月に入ってから、筋肉を24時間以上休ませたことが無いので、今日は朝のウォーキングも止め、家で過ごしている。
昼に(松居一代がTVCMで圧力鍋の宣伝をしていて、そこで作るカレーライスが美味しそうなので、最近は圧力鍋を使ってカレーライスを作っている)カレーライスを作って食べた。
昨日、シチュー用肉を買ってきていたので、それで作った。
マーサー的にカレーはNGなのだが、まあ、食べたいときに食べないとストレスになるから、思い切って食べてやった。
それも、白米炊いてやった!!!
しかし、夜はサーモンムニエルに発芽玄米にするが・・・
昨日、WholeFoodsで、タルタルソースの材料としてΩ３入りマヨネーズとオーガニック刻みピックルスを買った。
日本のインチキ表示(日本は加工品の材料全てを書く義務が無いため、本当はもっとやばい物が入っている可能性がある)と違い、アメリカは全ての材料を明記せねばならい。
このため、脂肪分や砂糖、トータルカロリーを見て品物を選ぶ癖をつけろとの、女王様からの勅命が出ているため、シリアルに至るまで全てチェックしている。
又、大好きなオレンジジュースも涙を堪えて流しへ流したのだ。
濃縮還元型ジュースは、デブ製造ジュースであるので、気をつけた方が良い。
果汁が100%であっても、信じられない砂糖が混入されている。
オレンジを買ってきて絞ってジュースにすれば、1個あたりに含まれている果糖の量などたかが知れているからOKである。
又、レモンも要注意!!! これは、防腐剤、防黴剤が身体にやばいのだ。
しかし、ここカリフォルニアで買うレモンは、身体に外は無い。
日本で売られているカリフォルニアレモンに使われている防腐剤や防黴剤は、アメリカ国内での使用が禁止されているし、なんと言っても地元だから、安心してレモンティーが飲めるのだ。
本題に戻ると、最近私もジム依存症になりかけている。
ジム依存症は「ジムを休むとデブになる」との強迫観念が湧いてきて、ジムに取りあえず行って身体を動かしてします事である(私が勝手に言っているだけ)。
だから、私は、夕飯後にジムへ行く気満々である。
今日も腹筋を180回頑張ってくるぞ!!!