疲労増しジョグとキロ5分05秒

17日に10km、18日に9km走った後は何故か疲労困憊

9kmの後はハーフで15kmまで突っ込んで後の6kmをヘトヘトになってゴールした後みたいに嫌なダメージとして残った感じ

次の日の仕事の時はさほど感じなかったけど、19日曜日に走り始めてみると、足に疲労がかなり残っている感じだったので、疲労抜きジョグのつもりで5km走りました

しかし走り終わった後はスッキリするどころか、更に疲れちゃった感じでした

64歳のおっさんが1年以上サボった後に再開して半月のリアルな現状ですね

今日は午後からは雨が上がる予報でしたが、4時ではまだ小雨が降っていましたがスタート

昨日よりは疲れが抜けている感じ

雨が本降りになってきたので5kmで止めるつもりでしたが、5km目になり体が動いてきて少し気持ち良くなってきました（笑）

6km目は下り基調なのでそのままあと1km走りまして

途中でリズムよく走れてきたので心の中で

これジョギングじゃなくてランニングじゃねぇ？

って思ったら嬉しくなってきて気持ちよく走っちゃいました

6km目は5分05秒

下り坂を利用してですが、これくらいのペースだと気持ちいいですね❣️

今日は6km走りました