転けちゃいました

1月26日の練習

5.5km 36分29秒　km/6′38″

1月27日の練習

6km 42分05秒　km/7′

2月3日の練習

0.5kmずつ距離を増やしているので今日は6.5km

6.3km過ぎにアスファルトの窪みに右足が引っかかって右肩から転けちゃいました

右肩と右膝にすり傷

右肩がかなり痛いので念の為整形外科でレントゲン撮影

骨には異常無し

痛み止めの薬と湿布薬を処方してもらいました

先生の話では明日の方が痛みが強く出るとの事

仕事も休めないしトホホ😹