今朝は6km

朝の時間帯に走るのは何ヶ月ぶりだろう

起きてから水分補給をしてストレッチをしてからスタート

いたもの自宅周辺ジョグ6km

今朝はいつもの5kmにプラスして下り基調で1km走り6kmにしました

この歳でのブランクは想像以上に大きく、練習を積んでいた時には何でもない距離、速度が楽に感じないのでゆっくりゆっくり進めていきたいです

でも僅かながら主観強度は弱く感じる部分もあるので焦らずいきます