クスノキさんと早朝みなとみらいラン

陸上世界選手権を見てからテンション上がり怠けていて体に鞭打ってランニング生活を復活させたいと思ってましたが、女子マラソン応援前に転倒して額を切るという醜態を演じてしまいました

傷が癒えるのを待ってやっとラン再開

9月26日自宅周辺ジョグ5km

気温30℃の中走りましたが、このペースでも余裕無し

64歳のおっさんがほぼ1年サボったツケは大きいです

今朝は横浜に出張中のクスノキさんとみなとみらい早朝ラン

時間があまりなかったので5kmのみ

4時半スタートだとまだ暗いですね

サボっている間に体重が増加

定期的に走ってる時は70kgから72kg程度でしたが、今日の体重が77.9kg

70kg前後まで落としたいです

来年の秋のフルマラソン完走を目標にまたコツコツ走りたいと思います