昨日は10kmジョグ

昨日は夕方に自宅近くで10km走りました

昼間は曇りだったのに走り出す時には小雨が降ってきました

前半5kmはややアップダウンあり

後半5kmは川沿いのフラットなコース

ガーミンのラップの設定がオフになってたので5km毎のラップは正確には分かりませんが体感では

31分ー26分30秒ぐらいだと思います

久しぶりにいいリズムで走れました

ここのところ仕事が忙しくて早出(4時から勤務)が続いていて朝ランが出来てません

早出をしても仕事が終わる時間は変わりません

次の日も早く起きなくてはいけないと思うと仕事が終わってから走るのを躊躇してしまい、練習が継続して積めない状況になっています

仕事の動向を見て早出が続くようなら対策を考えないと練習の時間が取れませんね

臨港パークでハゼが釣れてました🎣