回復傾向❣️

6月に自分のフォームの記事をあげた時に麦わらさんからアドバイスをもらいました

そのアドバイスを意識して6月は走りましたが、以前に比べて左足の着地が改善されてバランスが良くなったと感じ好感触を持っていました

走り終わった後にハムやお尻に筋疲労を感じるようになり、これは今まで使えていなかった筋肉が使えるようになった結果だと好意的に考えていました

7月に入る頃に右足のアキレス腱に張りを感じるようになり特に朝は張りが強くゆっくり走り出しても痛みがありました

セルフマッサージや青竹踏み、硬球のボールを使った足裏のストレッチ(これはかなり痛かったです)など行いましたが直ぐに改善する事はありませんでした

ちょうどフォームに関していい感触を得ていた時だったのでここはじっくりフォームと向き合おうと7月はリハビリランとフォーム改善を意識していました

今週の日曜日あたりからやっと張りが弱くなってきたのを感じ、今日夕方走った時には張りは殆ど感じませんでした

これで朝ランの時に張りが出なければもう治ったと判断出来ると思います

じっくりフォームと向き合った事によって、今はとてもいいフォームで走れている感触を得ています

このフォームでしっかり走り込んでいけばいい走りにつながるのではないかと希望を持っています

今日は自宅周辺を10km走りました

タイムは遅いですが感触は悪くないです

今月は今日で153kmです

あと1週間で200kmは越えたいです

話は変わりますが仕事の途中で箱スカを見かけました

極めてオリジナリティーが高く程度も頗るいい車でした

もう50年ぐらい前の車ですが、今は旧車が人気でかなり高騰していますね

この車なら軽く片手万円の値は付くと思います

私が初めて乗った車がこの車と全く同じモデルなのでタイムスリップしたようでとてもテンションあがりました

私の最初に手にした車はこちらです💕