フォームを考える

常々もっと無理のない効率の良いフォームで走りたいと考えているがなかなか改善が進まない

人が走っているのを見るとちょこちょこ走りだなとか姿勢が悪いなとか感じるけど、自分の事になるとなかなか客観的に見れないので、久しぶりに動画を撮ってみた

気になった点

ねこ背気味なので肩甲骨が動いていない→多くの酸素を取り込めない→直ぐに息が苦しくなる

思っていたより体の真下で着地出来ていない

あと左足の着地の際に常につま先が下がっていて突っ込むような着地になっている

左前足部だけ極端に減っている→何度も左の指が痛くなっている

改善の余地が大いにあるという事は、まだ伸び代があると前向きに考えていきたい