続リハビリラン

12日に2週間ぶりに走ったら次の日は絶賛筋肉痛祭りになりました

年齢によるものでしょうか？筋力の落ち方が激しいですね

13日 5km 32分36秒

14日　10km 65分31秒

15日 5km 31分27秒

16日 10.3km 65分13秒

17日　5km 29分44秒

なかなか筋肉痛が抜けません

終始筋肉痛を感じながらのラン

昨日の5kmでやっとキロ6を切る事が出来ました

さて今日は本来であれば青梅マラソン30kmに参加予定でしたが、今は10km走るのがやっとなので残念ながら青梅はDNSとします

今月はタイミング悪く神奈川マラソンハーフもDNSだったのでかなり残念です

体調管理に苦戦しています

自宅前は公園なのですがこの時期に咲くウンナンザクラ(雲南桜)がかなり花をつけてきました

暖かくなるにつれて色々な樹木が鮮やかな花をつけてくるので楽しみな時期ですね

早く暖かくなって欲しいです