皇居で10kmラン

今日は久しぶりに都会に行ってきました

皇居ラン

1kmアップジョグの後皇居を2周

1周目は余裕を持ってと思ってましたがこのタイムでも思っていたほど余裕は無かったようで、2周目は25分前後で走れればと思ってましたが、主観強度は上がっているのにタイムは上がっていませんでした

10km 51分29秒1

ダウン1kmで終了

普段はゆっくりジョグばかりなのでこのペースの練習を増やしていかないとレベルアップは望めないと感じました

また頑張ります❣️