ロング走大失敗

11月3日はつくばマラソンに向けての練習のつもりで江戸川区の荒川河川敷で行わらたローカルなマラソン大会に出場してきました

10月の東日本ハーフで不甲斐ない走りをしてしまったので、今回はペースを落としてなるべく距離を走る練習にするつもりでした

スタート時の気温は11月としては予想外の19℃でした

フルマラソンで今まで前半は予定より速いペースでも調子がいいと勘違いし後半失速するという失敗を何度も繰り返しているので、特に前半は集団走の中でも自分のペースを守る事に注意しました

(参加人数少なく殆ど単独走でした)

ペースは5分50秒から6分まで

アップジョグ2.5km走り普段は殆どやらないストレッチも入念にしてからスタート

今回はあくまで練習なので事前に特に調整せずに前日も前々日も普通に練習してました

走り始めてみると意外に足に疲労が残っているのを感じました

10kmまではほぼ予定通り

しかし13km過ぎ辺りからかすみがうらと同じシューズの中で指が当たり痛みが出る症状が出てしまいました

一旦コースを外れてシューズを履き直して再スタート

その後も痛みを感じながらの走りになったので15kmからはペースを6分15秒ぐらいまで落として様子を見る事にしました

19kmで再びコースを外れてシューズを履き直しましたが症状は改善されず

もう20kmで止めようかと思いましたが、折角の大会なので更にペースを落として走る事にしました

最後は暑さと疲労もあり27kmでストップしました

10月の東日本ハーフといいこの江戸川区でのフルマラソンといいなかなか思い通りにいきません

今回シューズはかすみがうらとは違うものを試したのですが同じ症状が出てしまいました

ちょっと今は完全に迷路に入り込んで迷子になったような気分でつくばマラソンをどう走ったらいいか全く分かりません

一層のことつくばは時計も見ずに気楽に走ろうかなんて考えています

やれやれです😥