昨日の15kmと今日の15km

昨日は雨が止むのを待ってみなとみらいで練習

10月1日に東日本ハーフを控えているので、5分30秒でハーフを走ってみる事にしました

アップジョグ3kmの後スタート

走り始めてみると何だか疲労が残っていて足が重いです

10km過ぎると次第に足が動かなくなってきて5分30秒が維持できなくなり、ラップは6分になってしまいハーフは諦めて15kmでストップしました

ダウン3kmで終了

15km 1時間25分44秒でした

1週間後にハーフをまともに走れる気がしません

今日は夕方に自宅近くを走りました

足に疲労感があるのでペースは気にせずリズム良く最後までコンスタントに走る事を心がけて15km走りました

まずまず予定通りに走れました

今日は後半タレなかったので疲労感もそう感じずに練習を終える事が出来ました

去年も東日本ハーフを走りましたが、事前にゆっくりペースですがハーフの距離を3回は練習で走って本番を迎えました

今年は去年より準備不足な感は否めませんが、せっかくの大会参加なので自分なりに少しチャレンジする気持ちでスタートしたいと思います