日曜日10km 54分05秒

昨日は昼間は用事があり夕方にみなとみらいで走りました

信号の無いところまでアップジョグ1km

後は体感では楽ではないけどややキツイかな？というぐらいのペースで

5km 27分13秒

5kmを過ぎてペースアップを試みます

途中いい感じでペース上がっているように感じましたが、呼吸はかえって楽に感じました

後半5km 26分45秒

10km 54分05秒

最近の10kmのタイム

9月8日 57分57秒

11日 55分58秒(10.2km)

13日 56分19秒

17日　54分05秒

還暦になってから10kmでは1番いいタイムかも？