早朝練習10km

昨日は用事があり日中出掛けていたので帰宅してから練習

久しぶりに大池公園に行って走ろうと思いスクーターで大池公園へ(片道約5km)

走り始めてみると体が重くて足が動きません

早々に大池公園での練習を諦めて撤収しました

今朝は昨日走れなかった分を少しでも取り返そうと2時30分起床でみなとみらいへ

4時04分スタート

4km +4km +2kmで5分45秒+30秒+15秒のピルドアップを試みるも最初が速過ぎて8kmでガーミンのラップボタン押し忘れて最後も上げきれずでした

本当は最後の2kmぐらいはキロ5まで上げて余裕を持って気持ちよく上がれるようにしたいものです

でもやっと10kmで5分30秒ペースまで持ってこれました

本来なら早朝の方が体は動かないはずですが、私は慣れない夕方より朝の方が圧倒的に体が動きますね