180分LSD

今日はみなとみらいでゆっくり長く走る練習の予定

ここのところ10kmでタイム計測をしようとしても思うように体が動かず散々な結果だったので、一度リセットするイメージでLSDを行いました

ゆっくりなら2時間走れるのか？2時間半は行けるのか？と走ってみなければ自分でも分かりませんでした

ペースの目安はキロ7分

5時にスタートしようと思ってましたが寝坊してスタートは6時でした

気温は26℃で曇り、日差しが無い分暑くは感じません

大さん橋や山下公園を巡りみなとみらいをぐるぐる

頭で考えていたマックスの時間180分を走る事が出来ました

ゆっくりペースでも後半はペースが落ちてダラダラになる事も充分に考えられましたが、今日は珍しく集中して後半もタレずに走ることが出来て良かったです

まずまず目標通りのいい練習が出来ました👍