10km走りました

今日は自宅周辺を走りましてが現状把握のために5kmでタイム計測する事にしました

久しぶりにマジックスピード2を使用

自宅から川沿いコースのスタート場所までアップジョグ3km

今までだとここで一旦止まって給水とか息を整えて5kmタイム計測してたと思いますが、少し連続走行も意識してそのまま5km走りました

ラップは

5分35秒、32秒、39秒、28秒、20秒

5km 27分34秒

ペースは5分30秒も切れませんでした💦

もうここでガーミン止めて歩きたかったのですが、何とかそのまま2kmダウンジョグ

この2kmが長く感じたなぁ〜💦

ここ3ヶ月ぐらいダラダラ走っていたツケですね

しっかり上げていかないと❣️

還暦超えてからの記録

1km 4分23秒　7月16日 よこはま月例

3km 14分55秒　7月16日 よこはま月例

5km 24分17秒　6月11日 みなとみらい

ハーフ　2022年10月2日 1時間58分45秒

東日本ハーフマラソン

フル　4時間37分27秒　4月16日 かすみがうら

次は10kmでタイム計測予定です

東京マラソンにエントリーしました

新しいコースになっていた2019年に寒いみぞれ混じりの中走りましたが24kmでリタイアしてしまっているので、一度は東京駅のゴールまで行きたいです

話は変わりますが10月のサザンの茅ヶ崎球場でのライブチケットが抽選で当たってるんですよ💕

これはとてもラッキーなことなので、これと同じように東京マラソンも当たって欲しいです❣️