今日は2部練ですが・・・

朝はみなとみらいで早朝練習でしたが、出遅れてしまい4kmしか走る時間が無くなってしまいました

走らないよりはマシという内容ですね

朝は出来れば7kmから10kmは走りたいところですが、どうしても寝る時間が遅くなるので朝がなかなか起きれません💦

ペースも5分半から5分に近いところで走りたいものです

金曜日は時間に余裕があるのでアップダウンのある公園で午後練

先週は3周しようとして2周でギブしたので、今日はペースを落としてでもしっかり3周して足作りと距離稼ぎをしたいところ

そこそこ走り込めていて調子がいいと1周12分ちょうどぐらいですが

ダメダメな練習を繰り返すのではなく今の自分の身の丈にあった練習を一つ一つ消化していく所存

何とか3周止まらずに走れてよかった

10月の終わり頃には3周を12分ちょうどで揃えられるようになってるといいのだが

また来週もがんばろう！