5km還暦ベスト？

6月9日金曜日は腕の痛みのリハビリの為に日産スタジアム内の横浜市スポーツ医科学センターに行きましたが、受診の前によこはま月例コースで5km走りました

還暦になってからの5kmの最速が5月12日の24分28秒だったので11秒ほど更新できました

このタイムでも次の日にやや筋肉痛が出ました😹

キロ5を超えてくるとまだ速い！と言う自分の中のイメージが消えません

暫くはキロ5に慣れる練習も意識したいと思います

キロ4分30秒とお友達になりたい❣️

今日は日中は雨降りなので夕方走る予定です