13年ぶりの参加

明日は三浦国際市民マラソンのハーフに出場します

三浦のハーフには過去2回参加していますが、最後が2010年なので実に13年ぶりの参加となります

2009年　2時間21分01秒

2010年  2時間15分16秒

いずれも10kmを1時間そこそこで行って後半に大きく崩れて失速しています

ハーフは去年の10月の東日本ハーフが1時間58分45秒でしたがこちらはフラットなコース

三浦は17kmまでアップダウンが続くコース

特に城ヶ島で折り返してからの東京湾側はアップダウンが激しくタフなコース設定です

東日本の時と同じような状態だとしてもどの程度のタイムで走れるのか予想がつきません

希望的観測でキロ6分は切ってゴールしたいと思っています

2時間5分前後でゴール出来れば御の字でしょうか

とにかく17kmまでは足を持たせたいです

ラストの4kmを上げて走れれば合格ですかね

明日は久しぶりに勝負服のいんちきTで走ります❣️