アキレス腱炎その後

木曜日の朝練5kmでアキレス腱を痛めてから初めて張りや痛みを感じずに走れました

金曜日は朝出遅れたので朝ランは見送りお昼休み返上で日中に走りました

昨日の昼間は暖かかった事もあり朝ランに比べれば天国のようなコンディションでした

6km走ってみましたが異常無し

ラスト1kmは気持ちよくなってしまいペースアップ

今日の朝ラン

今朝は更に距離を1km延ばしてみました

冷たい風が強くて寒かったです

特に北寄りの風の時は帰りの臨港パークが向かい風になるので走るのが辛く早く練習を終わらせたい事しか考えてませんでしたが、気がついたらアキレス腱は異常無し

これで3日連続して異常なしが続いています

少しづつ距離を延ばしてみようと思います👋