久しぶりの皇居ラン

9日に大山に行った時は12.8kmを半分走り半分歩きでしたが後半はやはり左アキレス腱の張りが出ました

ちょっと無理しちゃったかな？との思いもあったのでその後はランオフにしてました

今日は久しぶりに皇居を走りました

ランナーが沢山いてもっとゆっくり走るつもりがついつい5kmだけ少しスピードアップしました

と言っても26分36秒でしたが💦

半蔵門から桜田門に向かう下りが大好きです❣️

その後日比谷公園の周りを走り10kmで終了

少し休んだのでもしかしたらアキレス腱は治っているかもとの甘い希望がありましたが、8km過ぎからは若干の張りを感じました

違和感が消えるまではゆっくりジョグで繋いで行くしかないですね