いんちきOYJ都会を走る②！

今日は野暮用があって都会に出たので都内を走る事にしました

新宿の都庁前スタート

国立競技場経由

代々木公園へ

折り返してスタート地点に戻り10km

アキレス腱を痛めてからは最長距離でした

走り始めてから3kmぐらいまでは張りを感じずに走れたのでこのまま回復に向かえるのかと思いましたが5km過ぎからはアキレス腱の付け根辺りに張りを感じ始めました

試しにその後もゆっくり走ってみましたが、張りが強くなり痛みが出る事はありませんでした

でもまだ無理は出来ない状況ですね

このアキレス腱炎も完全に年を越しそうです