久しぶりの10kmラン

今朝は珍しく目覚めよくて早めに臨港パークに到着

3時58分スタート

この時間にスタート出来ると朝でも10km走れます

スタートして直ぐに影丸さんとスライド

そこから赤レンガ経由で山下公園往復

10km 52分12秒

こんな練習が週に3回ほど出来れば3ヶ月後の東日本ハーフでは1時間45分ぐらいを狙えると思うのだが

何とか走力上げられるように頑張ろうっと❣️