みなとみらいで早朝練習

今朝もみなとみらいで早朝練習

気温13℃で風邪もなく穏やか

とても走りやすい朝でした

何時もは4時30分頃にスタートするのですが、今朝は出遅れてしまったので急いで5kmだけでも走ろうと思いスタート

このペースで平均の心拍数が177でした

心肺機能もかなり落ちてますね

一昨日の練習