18日と今日の練習

昨日は冷たく強い風が吹く小雨降る中早朝のみなとみらいを走りました

今日はお昼休みを利用してアップダウンのある公園を３周しました

久しぶりのアップダウンのある公園だったので３周とは言え後半のキツい登りでは歩いてしまうんではないかと思っていましたが、ゆっくりですが何とか歩かずに走れました

このコースはとてもいい練習になると思います