12時間後は辛い！

昨日の水曜日は野暮用が多く夕方に自宅近くのアップダウンのあるコースを走りました

相変わらず大した高低差ではないのにキツイです

今朝は昨日の練習から約12時間後にみなとみらいで走りました

走り出しから昨日の疲れを足に感じながら余りペースも上がりません

3km過ぎたあたりから明らかに足が重たくなりそこから粘りの？ジョグ

結局8km走りました

普段は24時間後の練習が殆どですが、12時間後では明らかに疲労の抜け具合が違いますね

まぁ大した練習してないのに疲労感じるポンコツなだけなのですが💦

今朝は月がとても大きく煌々と見えました

久しぶりに大さん橋に停泊中の飛鳥Ⅱ