VO2 Max 42

サボりにサボったこの冬久しぶりにVO2 Maxの数値を確認してみると

練習をサボっている間に完全に右肩下がり😹

少しづつ上げていきたいですね

今朝は４時30分前にスタート出来たので7km走れました

少しづつでも走れる時間を延ばしていきたいです