久しぶりに走ってみた

毎年冬場はサボる傾向にあるのだけれど、今年は大会参加の予定もなく年のせいか寒さにも年々弱くなってきていて朝練が全く出来ていません

11月以降は散々たる物

やっと暖かくなってきたので重い腰を上げて昨日は自宅周辺を5kmだけ走ってきました

5kmを無理せず３０分かけて走ればいいやなんて思ってましたが、体も全く動かず筋力も衰えた結果このタイムになりました

キロ6で走れるけどゆっくり走った結果ではなく、冗談抜きにこのペースでしか走れませんでした😹

3月からはまたランニングが毎日の習慣になる様に徐々に始めたいと思います