あいつは遅れてやって来た！

水曜日のウォーキングで33kmの後の木曜日の体の状態は両足のハムやお尻にかなりの筋疲労を感じました

早朝はゆっくり5km走りました

体も怠くペースは上がりません

それでこの日の午後あたりから両足の膝のすぐ上の外側に張りが出てきました

腿の付け根、腸腰筋でしょうか？ここも筋疲労を感じ足全体がとても疲れた状態になってきてしまいました

可動悪く動きもぎこちなくなるほどです

歳のせいかかなり反応が遅い？

金曜日の朝もみなとみらい走りましたがまだ疲労が残っている感じです

ガーミン忘れてアプリで計測

まだ足の疲労が抜けません

ウォーキングってランニングと使っている部位や筋肉が違うのか、30kmを3時間程度で走る方がよっぽどダメージが少なく感じます

明日あたりから普通に走れる様になるといいのですが