超えるべき自分のタイム

還暦を迎え今までの自分の各距離の記録を更新したいと考えました

今までのタイムと言ってもそれ程速いタイムではないので、今からでも練習次第では十分に更新出来る範囲のタイムです

1km   確か3分57秒か8秒　横浜月例

3km  記録無し

5km  21分30秒　ハイテク駅伝

10km  46分44秒　みなとみらいでの練習

ハーフ　1時間45分34秒　手賀沼

フル　　3時間53分51秒　　湘南国際

まずは1kmから5kmまでの記録に挑戦しながら少しずつ距離を延ばしていこうと思います

今朝の練習

　今朝も動きよくいいペースで走れました