早朝ジョグ16km

ここのところ体調が良かったり悪かったりでなかなかコンスタントに走れてません

今朝は久しぶりにみなとみらいで16km走りました

もう寒さを気にしなくてもすみそうです

今月の練習

1日 起伏のある公園　6.3km 34分53秒

2日 起伏のある公園　6.4km 37分17秒

3日 ランオフ

4日　早朝みなとみらい　6.8km 36分27秒

　　お昼休み起伏のある公園　6.2km 32分29秒

5日 公園　8.5km 48分36秒

6日 早朝みなとみらい　7km 37分57秒

　　公園　6.5km 36分28秒

7日 自宅周辺　5.2km 28分44秒

8日 9日 サボり

10日 早朝みなとみらい　16.1km 88分24秒

今月の走行距離　69km

2月の走行距離　　185km😹