ロング走失敗(>_<)

1月のロング走からちょうど3週間目にあたる今日はロング走を予定していました

しかし何だか起きた時から体調がピリッとせず

気温の低い早朝を避けて気温が上がってくる7時からスタート

ペースは前回と同じキロ6分を若干切る程度

前回のロング走の効果が体に残っていれば42kmはこのペースで走れるはず

前回より少し楽に走れる事を期待していましたが、走り出しから体が重くピリッとしません

10kmをジャスト1時間ぐらいで走りましたが全然余裕無し

今朝は風が強くて汗をかいてきたウエアーが風に当たり体を冷やします

気温は10℃はあったと思いますが体感はとても寒く感じながら走りました

15km、20kmと調子が上がってくるのを期待しましたが今日は終始ダルダルで、２０km過ぎたら気持ちも切れてハーフの距離でやめちゃいました

1月に練習で42km走ったので少しだけですが自信が持てましたが、今回走れなかったことでまた元に戻ってしまいました

練習でロング走(フル本番も)を行う前の調整の仕方がよく分かりません

もっと疲労が抜けた状態でスタートしたいのですが、極端に練習量を落とす事もあまりしたくありません

この辺もフル本番に向けての(予定はありませんが)私の課題です

兎に角フルをしっかり走るためには私はスタミナ強化が第一です

次のロング走に向けてまたコツコツ練習するしかありません