20km ビルドアップ走

今朝は仕事が変則的で出勤時間が遅かったのでみなとみらいへ行って走ってきました

気温22度でとても走り易かったです

15km 過ぎで信号に引っかかった時に誤ってラップボタンを押してしまいましたか特に意味はありません

最初の10km までをかなりゆっくり走ったので何とかラスト5km も上げられました

麦わらさんのマラソン講座では本来なら7月から4週間に一度の割合でロング走を入れていく予定になってました

距離は少しずつ延ばしていき最終的には60kmまでが目標でした

仕事の環境が変わったので、この先まとまった時間がいつ取れるか未定ですが時間が取れた時は少しでも長い距離を走っておきたいです