早朝ビルドアップ走

今朝も練習の為にみなとみらいへ

曇りで気温も25度、何時もは朝から27〜28度あり日差しもあるので暑さを感じますが、それに比べると今朝はとても楽

暑い中だとペースも上がらないし距離も10kmがいいところ

今朝も走り出しは足が重くペースは5分半をちょっと超えるぐらい

5km を過ぎても何時もの辛さを感じなかったので少しペースを上げてみる事にしました

日差しもなく少し気温が低い分楽に感じペースは5分前半まで上げられました

10km  53分23秒

何時もこんな感じで練習出来るといいのですが

10km を終えウォーキングでスタート場所に戻る途中、インターコンチの裏で珍しくうえさんと会いました

麦わらさんの講座では月に300km走りましょうと言われているようですが、何とか毎月クリアーしているようです

うえさんもみなとみらいや日産スタジアムを走る事が多いです

今月の走行距離　198km