昨日と今日の練習

昨日も早朝にみなとみらいで練習

10km 走って2kmウォークで終了

歩いてる途中で珍しい人に会いました

キャルさん

キャルさんはSNSやってないので本人に会う以外消息が不明でした（笑）

今朝もみなとみらいで練習

暑さ、足の疲労感、減量中によるエネルギー不足？からペースも距離もなかなか延ばせませんが、今朝は15km 走るつもりでパンを一つ食べてからスタート

5km 走るとシャツはビショビショ

10km でランパンもビショビショ

10km 過ぎるとソックス、最後はシューズまで汗で濡れました

汗かき過ぎですね💦

12km過ぎに水道で給水

順番待ちしてから給水

この後こちらも久しぶりのジュンペーさんに会いました

13kmぐらいからちょっと頭痛を感じたので14kmでストップしました

なかなか暑さにも対応出来ていませんね

ランジ25回×3やりました