7月のまとめ

ランオフ6日

走った距離　234km (目標250km)

前半は筋トレをコンスタントにおこなってましたが、足に疲労を感じながらのランでした

左お尻の違和感、張りが気になり中盤は筋トレを中断

月末近くになってやっと筋トレ再開

7月のテーマだったロング走は全く出来ず

距離も延ばせずペースも上げられず全体的には低調な1ヶ月でした

8月の目標

麦わらさんのマラソン講座では小目標を立てクリアーしていきましょうと言う話が出ました

私も8月の目標を立ててみました

30km走1回、35km走1回

3km 13分30秒切り

月間走行距離は300km

3月にマラソン講座を始めた時の体重が74kg体脂肪が24%でした

今は

72.4kg 22.9%です

8月1ヶ月でマイナス5kgの67kgカットを目指そうと思います

目標自体のハードルは高くないですが、ちょっと欲張りすぎですかね？