昨日の練習

昨日も仕事が終わってからみなとみらいで練習

水曜日に距離を走ろうと思いましたが、思ってたよりも疲労があり15km でストップ

木曜日は仕事の都合でノーラン、筋トレも無し

昨日は短い距離で繋ぎのつもりで走りました

疲労も抜けて気持ち良く走れました

夏らしい雲になってきました

筋トレ

スクワット50回×3

カーフレイズ50回×3

ウォークランジ20回×2

今日も繋ぎです

おまけ

私がtiktokoに投稿した動画

みなとみらいの猫ちゃん