3月のまとめ
走行距離
1週目 75km
2週目 67km
3週目 67km
4週目48.9km
5週目 22.5km
合計 270km
過去3ヶ月の走行距離
12月 176km
1月 110km
2月 182km
3月はここ3ヶ月の練習量からすると急に増えましたが、コロナの影響で仕事が早く終わる日が多くその分を練習時間に充てた為です
内容は殆どゆっくりジョグなので、距離が急に増えた割には疲労が残ってる感じはありません
目標にしていたかすみがうらマラソンの中止が予想される中でしたが、運良く麦わらさんのマラソン講座を受けさせてもらう事になり、来シーズンへ向けてよいモチベーションが保てました
普段に比べて時間的余裕もある中での練習だったり、目前に目標とする大会が無かったりしたのでとてもリラックスして走れた1ヶ月で、自分なりに色々と成果がありました
去年のかすみがうらマラソン以降に発症していた左の足底筋膜炎はほぼ完治
また横浜マラソン以降に出ていた左のハムやお尻の張りも出なくなりました
やっと普通の状態で練習が出来そうです
また3月の練習の中で腕振りと足(股関節？)の動きが連動するのをやっと感じることが出来、今までより足がスムーズに動くようになりました
4月以降仕事が通常のサイクルに戻ると3月ほど練習時間は取れないかもしれませんが、内容のある練習を積んで少しずつレベルアップしていきたいです
麦わらさんのマラソン講座は4月からですが、既に3月の時点で3月、4月の大まかなメニューを聞いているので3月の練習内容とは変わらず4月も練習していく予定です
