水曜日、木曜日の練習

日曜日、水曜日の練習は早朝に行いますが平日より時間がとれるので私の練習パターンだとメインの練習日になりますが、ここのところ早朝練習がピリッとしません

水曜日は早朝にみなとみらいで練習

90分ジョグ目安ですが調子が良く時間も許せばもう少し長く走りたいと考えながらスタート

満月と赤レンガ

象の鼻パークの看板娘のふくちゃん

朝起きた時から体がダルくちゃんと走れるか不安でした

走り始めてみると重々で体が動かず6分超え

7kmぐらいからようやく少し動き始めましたが調子よくまでは行かずに90分で終了

昨日は仕事が早めに終わったので帰りにみなとみらいで練習

少し時間に余裕があったので90分のジョグとしてスタート

何時もなら家族連れで賑わうアンパンマンミュージアムやコスモワールドも閉鎖中で閑散としています

午後の練習だと早朝に比べて体が動きます

少し疲れを感じながらも90分走りました

麦わらさんからは3月、4月は90分や120分ジョグはキロ6を少し切るペースで良いですとハードルを下げてもらったと少しホッとしてましたが、現実はこの時間、このペースの練習を余裕を持ってコントロール出来ていません

自分ではもう少し走れると思ってたのに・・・

でも気持ち的には凄く楽なので、今の練習は自分のフォームをじっくり見直す良い時間になっています

金曜日、土曜日は仕事の都合で練習時間がなかなか取れません

この2日間は3km、4km走れれば御の字です