90分ジョグ

昨日は仕事が早めに終わったのでみなとみらいで練習

日曜日にしっかり走れていれば月曜日は繋ぎで60分ジョグの予定でしたが、日曜日も中途半端に終わり昨日はたまたま時間がとれたので90分走りました

気温は18度を超えてました

かなり汗をかいたので途中の水道で2回ほど給水しました

90分で16.5km走りました