2月のまとめ

2月の走行距離は182kmで走った日数は19日でした

大会は神奈川マラソンハーフで1時間５７分３９秒

練習は15km 、18km、20kmを各1回づつ

後は10kmか自宅周辺のスロージョグ5kmが殆どでした

因みに1月は最近では一番少ない110kmで12日しか走れていません

さて4月からはいよいよ麦わらさんのマラソン講座がスタートしますが、その前に3月、4月の練習の指標を頂いています(マラソン講座の内容をブログに書く事は了解を得ています)

コンスタントに練習を重ねる事、距離は200km、日曜日、水曜日がメインで後は繋ぎ、ペースはキロ6をちょっと切るぐらいのジョグでOK

頑張り過ぎない事等です

2月は19日しか走れていないので3月は何とか25日以上は走りたいところです

一度に沢山頑張って後は2日も３日休むより継続する事が大切と

３月は気温も上がってきて走りやすくなってくると思います

コンスタントに練習出来るよう頑張ります！