ちょっと待てよ！

今朝は時間が取れる水曜日

早朝からみなとみらいで練習

珍しくコスモクロックが点灯していました

まずはガーミンのオートラップを400mにして2km走った後に400mを5本

汽車道が500mぐらいだったのでここを行ったり来たり

102秒　102秒 93秒　94秒　97秒

ダウンジョグして5kmで一旦ストップ

オートラップを1kmにして再スタート

1km走ってからダッシュ！

4分43秒　遅っ！

この後1km走って5kmを計測してみるつもりでしたが、何だか左足の先端がまたシューズに当たってる

今朝はウェーブライダーで走りました

神奈川マラソンをターボ2で走って左足がシューズに当たって痛くなったのはシューズのせいだと思ってましたが、シューズが違っても同じような症状が出ました

痛みが出たのは左足に問題が出ているようです

そう言えば右足はターボ2で走っても全く痛くなりませんでしたからね

鳴りを潜めていた足底も少し張りを感じます

また柔軟性が不足していて筋肉や筋が凝り固まって可動が悪くなっているようです

暫くはスロージョグにしてセルフマッサージ、ストレッチに時間を割こうと思います

ターボ2をネットオークションで売ってしまおうと思ってましたがもう暫く様子を見ようと思います

出来れば折角手に入れたシューズなのでこれからも使えれば一番いいのですが

ラップが10になったのでガーミン止めてストップしましたが10km走ってませんでした

途中で自分でラップボタンを1回押してたのを忘れてました(^^;;