土日の練習

横浜マラソン以降は左の大臀筋、ハム、脹脛、足首など左側に強い張りが残り腰に痛みが出て仕事をするのも一苦労な状況でした

大臀筋やハムのストレッチをするといくらか楽になりましたが根本的な解決にはなりませんでした

横浜マラソンから10日後の先週水曜日ぐらいにやっと腰の痛みから解放されて腰も真っ直ぐに起こせるようになりました

練習は土曜日は夕方に自宅周辺ジョグ

昨日の日曜日は雨が止むのを待って5kmだけ走りました

腰に痛みが出てた時よりもスムーズ体を動かせるようになりましたが、たったこれだけの距離を2日間走っただけで今日はまた左足が張っています

今まではこんな事は無かったのに、一体どうしちゃったのか分かりません

私は自宅からはそう遠くない東戸塚にあるセントラルスポーツクラブ内にあるセントラル接骨院によくかかってます

ここの経営者は裸足でサブスリーで走る高岡尚司さんです

その高岡さんが直接施術してくれると言うので早速予約を取りました

4月から続く足底筋膜炎や横浜マラソン以降の症状が根本的に直せたらと思います

この後4時30分からの予約です