予期せぬ出来事

日曜日にターサージャパンで15km 走った翌日は左のお尻に軽く筋肉痛を感じました

こんな症状が出るのは初めてでした

月曜日はランお休み

火曜日は2日連続では休みたくなかったので、雨の中自宅周辺ジョグ5.5km、32分14秒

左のお尻は痛いというほどでいけど、ちょっと凝り固まっている感じで可動が悪い

踵の張りは出ていました

今朝はターサージャパンで20km走るつもりが、間違えてウェーブライダーを持ってきてしまった

しかもガーミン忘れた

何時もの様に走り出してみると左のお尻が凝り固まった様な感じで全く動かない

入りはキロ7分程度

2km、3km走っても左のお尻の可動悪く全くペース上げられずLSDみたいになって来た

ストライドも延ばせずちょこちょこゆっくり走ってるだけ

これではあまり無理をしても意味がないと思い15km で止めることにしました

10km過ぎの赤レンガの裏で影丸さんと遭遇

ちょうど大さん橋越しに朝日が昇ってきたのでツーショット撮ってみた

いい感じ^_^

臨港パークに戻ってきて15km 

こんな症状初めてなんだけど、左のお尻が張っていてまともに走れない

坐骨神経痛？　軽い肉離れ？

負荷のかかる練習なんてしてないのに何で左足の動きが悪くなったのか理由が分からない

これじゃフルマラソンなんか到底走れない

あと10日で回復して走れる様になるのか？！

横浜マラソンに黄色信号が灯りました