みなとみらいで15km

今朝もみなとみらいで早朝練習

先週は月曜日が祝日で水曜日もあまり走ってないので、何時もの日曜日よりは疲労が無いはず

アップ2kmの後旧マリノスタウンをスタート

マリノスタウンを一周して臨港パークへ

ここでしずさんとスライドしご挨拶

特に足が軽く感じることもなく淡々と進み5km 

27分37秒

山下公園を一周して山下埠頭入口の公園で折り返し

10kmを過ぎてペースを上げてるつもりが、体感強度はかなり上がっているのにペースはそれほど上がらず

ラスト1.5kmで再びしずさんとスライド

もう20km走ってるのに軽快なペースで走ってました

臨港パークへ戻って15km 

なかなかペースが上がりません

ダウン1km で終了