みなとみらいで15km

今朝も早起きして練習の為にみなとみらいへ

気温は23度ぐらいまで下がったので少しは走りやすいかと期待したが、走り終わった後はまた汗ビッショリでした

9月からは日曜日の15kmは少しペースアップを試みようと思いアップジョグを1km行いました

最初の5km が27分06秒

アップをした割には何だか体が軽くない

10kmまでが26分46秒で余裕がなくなってきた

11km走ったところでエネルギー切れか体に力が入らなくなってきた

必死に走った割にはペースはそれ程上がってなくて25分28秒

15km 1時間19分27秒

ペースを意識するつもりだったけど、結局何時もと大して変わらなかった

7月と8月の走行距離

7月の方がちょっとだけ走ってた

9月はもう少し距離を伸ばしたい

帰りの象の鼻パークできょんちゃんに会った