痛みから違和感へ

4月のかすみがうらマラソンの後、左足の足底筋膜炎に悩まされて続けてきましたが、ここ2週間ぐらいは回復に向かっているのを実感しています

朝起きがけの足が着けないような痛みはもう出ません

仕事で車を降りるときに感じていた痛みもありません

走っている時も足底が気になって走るのをやめる事もありません

走った後は少し張りを感じる程度で痛みが増すことはなくなりました

一番痛い時を100とすると80から85パーセントぐらいは回復していると思います

あと少しです

さて今朝もみなとみらいで練習

雨が降っていましたが朝しか走れないので構わずスタート

2日間走ってないので疲れは無いと思いきやなかなかペースは上がりません

ペースの割に呼吸も楽ではなかったです

結局平均で5分30秒が切れませんでした

走り終わった頃にようやく雨が止みました

やれやれʅ（◞‿◟）ʃ