昨日はヘロヘロ10km

昨日は仕事帰りにみなとみらいで練習

前日より更に気温は上がり29度でした

仕事をしていても前日の練習の疲れを感じる事はありませんでした

なのでペースが上がり過ぎないように5分30秒前後で気持ちよく10km走れれば良いと思いスタートしました

暑さで？ ハトさんも休憩中

スタートして2km過ぎから重だるさを感じ始めました

5分30秒がなかなか切れません

後半の5kmはもうバテバテで何とか10km

余裕を持って5分30秒前後で走るつもりが5分30秒なんて切れずに終わりました

気温が高かったと言うより疲れの影響が大きかったと思います

まだまだです