みなとみらいで15km

今日は午後から時間がとれたので仕事帰りにみなとみらいで練習

やっと晴れました

日差しがあって気温27度は久しぶり？

ここ最近は気温も低く曇りか雨の中、走りやすいコンディションの中で走っていたので暑さが堪えます

7月に入っても晴れた日が殆どなく気温も低かったので暑さに慣れるのが1ヶ月ぐらい遅れた感じ

この先30度超えなんて日に走れるか考えただけでも恐ろしくなってきます

コースは何時ものコース

しかしラスト2kmは何時もの万葉の湯からパシフィコ方面には行かずフラットな汽車道方面に逃げました(汗)

暑さのためかいつもより呼吸がキツく感じました

10kmを51分17秒台でしたが、もういっぱいいっぱいな感じで余力が全くありませんでした

ラスト5kmも必死に走った割には平凡なタイムでした

これから暑くなってからの練習を考えたらかなりビビります

暑さを考えたら早朝の練習を大事に走りたいものですね